本书是由成功培养了2届奥运会4项冠军北岛康介的教练——平井伯昌撰写，出版于2008年11月。

    平井伯昌在大学学习的专业是“社会学”专业，所以全书贯穿作者从社会学、人类学的大角度培养运动员的全新理念，强调作为教练员的基本出发点就是——把握好运动员自身特点，即“人性本质”。如果没有解决好这个问题的话，就没有能力应对各种不同特点的运动员，也不能够与运动员建立起相互信赖的关系。如果这个问题解决好了的话，首先，能够让运动员忍受艰苦的训练；其次，能够让运动员克服各种困难和障碍；再次，运动员能够与教练员一起为追奥运之梦，共同努力、共同拼搏。

    这种重视运动员“人性本质”的训练理念，对成功培养北岛康介等运动员起到了至关重要的作用，这也是平井伯昌的神秘武器。平井认为：作为一名教练员，如果能把“重视人格”培养作为以人为本的理念放在培养运动员首要位置的话，这位运动员将会与他的教练合作时间长久、关系和美，能很快乐地一起努力、共同成长，而且既有利于最大限度地挖掘运动员潜能（尤其是精神），也有利于延长优秀运动员的运动生涯，更有利于运动员将来成长为人格健全的社会人。书中重点涉及到以下几个问题：第一，教练员与运动员之间的关系（角色的分担）。第二，教练员要具有主动承担责任的勇气。第三，重视运动员“人格”的培养，不仅是为提高运动水平，更是为运动员长远的成长奠定基础。第四，决定运动成绩的因素，不仅是身体条件，精神层面更重要。第五，教练员的灵活性、应变能力非常重要。

    该书传达给我们的信息是：作为教练员把运动员托举到奥运会，虽然能够证明竞技水平是站在了世界之巅，但绝非是最终目标，只能说明教练员培养了一位能够游得快、能向新纪录挑战的运动员，但这并不是教练员仅有的责任。平井伯昌认为游泳教练员的职责是：让学生通过参加游泳运动，成为人们学习的榜样，成为各自在社会中发挥各自作用的社会人才。因为参加游泳训练、比赛，能够磨练人、造就人。

目  录

译者的话.....................................................................................1

作者简介.....................................................................................2

写在前面的话.................................................................................2

内容简介.....................................................................................2

第一章  奥运之荣

获得金牌后的转身.........................................................................2

拿出勇气从容应战.........................................................................2

教练员与运动员的角色分工.................................................................3

初次落泪.................................................................................4

金牌与铜牌...............................................................................5

不请自来的选手...........................................................................6

培养具有挑战性的上田春佳.................................................................7

伦敦奥运新梦想...........................................................................8

第二章  由运动员步入教练员之路

游泳魅力的觉醒..........................................................................10

懂得何谓游泳............................................................................12

被指导与指导............................................................................13

管理者的自信............................................................................14

现场才有的答案..........................................................................16

教练员的谦虚之心........................................................................17

从进攻指导转变为等待指导................................................................19

被周围人关注............................................................................20

第三章  洞察力

在指导选手前，首先要洞察选手的特点......................................................23

 “做人”比“成绩”更重要...............................................................24

奥运五环不仅是身体素质，精神力量更重要..................................................25

选手提高成绩，要靠做人素质的全面提升....................................................27

心理、技术、身体的平衡发展..............................................................28

快速提高成绩的选手并非有才能............................................................29

从眼神中分辨选手的干劲..................................................................30

洞察选手的专注力........................................................................32

思考的不是“为什么失败”，而是“为什么成功”？..........................................33

第四章  盲 人

选手出现问题如何解决....................................................................35

通过第三者洞察选手的本意................................................................36

游出最高成绩的平均值....................................................................37

通过身体锤炼精神........................................................................38

首先发展选手的长处......................................................................39

读懂“教练员与运动员之间的关系”........................................................41

提高语言表达水平，也能提高成绩..........................................................43

把危机变为新机遇........................................................................44

“加油”一词的理解......................................................................46

掌握“超级指导法”......................................................................46

准确表达技术动作要点....................................................................47

第五章  对水之究

对“鲨鱼装”做出的决断..................................................................49

制定训练计划如同食谱菜单................................................................51

从选手的优势素质着手发展................................................................52

制定“梦想年度计划”的方法..............................................................53

合理使用工具与数据软件..................................................................54

练习与训练的差异........................................................................55

突破固定观念............................................................................57

要有“弃权”的勇气......................................................................58

誓死打好情报战..........................................................................59

第六章  实现梦想

有言必行超越自我........................................................................61

永不忘记最初之心........................................................................62

不要把成功模式化........................................................................63

程序可变目标不可变......................................................................65

压力就是自己的伙伴......................................................................66

日本人具有的自豪感......................................................................67